waga w wieku

[...] innym stylu, np jako split, albo w ogóle coś na styl crossfit albo zastąpić siłownię np basenem i bieganiem? Z drugiej strony nie chcę stracić siły bo mi na tym zależy. BTW waga własna na chwilę obecną to 79kg czyli ostatnio 3 kg przybyło. Poszło trochę w pas to czuję (chociaż kratka zaczyna się przebijać), ale poszło też w klatkę i w uda (tu [...]

[...] innym stylu, np jako split, albo w ogóle coś na styl crossfit albo zastąpić siłownię np basenem i bieganiem? Z drugiej strony nie chcę stracić siły bo mi na tym zależy. BTW waga własna na chwilę obecną to 79kg czyli ostatnio 3 kg przybyło. Poszło trochę w pas to czuję (chociaż kratka zaczyna się przebijać), ale poszło też w klatkę i w uda (tu [...]

[...] okresie ciazy zawsze podnos sie z lezenia obracajac sie pierw na bok - zawsze zwracaj uwage na sygnaly zmeczenia Pamietajamy w ciazy motylkami nie jestesmy, zmienia nam sie waga, zmienia nam sie srodek ciezkosci, sciegna stawy ulegaja rozluznieniu, serce lezy bokiem, pluca sa uciskane, tetnice sa uciskane, jelita sa uciskane, nalezy brac to pod [...]

[...] okresie ciazy zawsze podnos sie z lezenia obracajac sie pierw na bok zawsze zwracaj uwage na sygnaly zmeczenia Pamietajamy w ciazy motylkami nie jestesmy, zmienia nam sie waga, zmienia nam sie srodek ciezkosci, sciegna stawy ulegaja rozluznieniu, serce lezy bokiem, pluca sa uciskane, tetnice sa uciskane, jelita sa uciskane, nalezy brac to pod [...]

[...] na których mężczyźni wyciskali sztangę o ciężarze 50kg a kobiety o ciężarze 25kg. Ustanowione pierwsze rekordy to u mężczyzn 143 powtórzenia - Tadeusz Homańczuk (84kg - waga ciała), u kobiet - 83 powtórzenia - Bettina Razzouki-Korkis. Po trzech latach wyspecjalizowany trening przyniósł rezultaty. Obecny rekord Polski w wyciskaniu 50kg to [...]

Przemyski, teraz dopiero zajarzyłem ... Piszesz: młodzi jesteście ... A przecież k***a jesteśmy w tym samym wieku :)) Misiek, jest pozytywnie ! Dziś rano waga wskazała równiutkie 73kg, ale mało, mało, mało. W niedzielę i wczoraj odpuściłem trening. W niedzielę czysto, żeby odetchnąć, a wczoraj brak czasu. Dziś i jutro śmigam na trening, a i dziś [...]

Na tą chwilę waga wskazuje 86,5, czyli zleciało już 18,5 kg. Dieta to takie 1000/1300 kcal, różnie bywało. Chciałbym zredukować jeszcze przynajmniej do 75kg, z tym, że ta dietka już jest za słaba %) Czasem napadam na lodówkę, myślę tylko o jedzeniu, chciałbym coś jeszcze zjeść. Co ja mogę w tej sytuacji zrobić? Moje ostatnie próby jedzenia [...]

[...] w MMA, które wszystkie wygrał w tym dwie przez KO. Warto wspomnieć również o jego amatorskim bilansie walk 105-5-1. Tenshin Nasukawa posiada także tytuły mistrzowskie: RISE waga kogucia (−55kg) BLADE Japan Cup −55kg Tournament 2015 ISKA Oriental Rules waga kogucia (−55kg) (pierwsza obrona tytułu) RIZIN Kick Tournament 2017 -57kg RISE waga [...]

Dzień 118 (131) Waga z rana: 73,2kg 8-) Słaba pompa na treningu. Jedynie lekko tricki poczułem. Następny tydzień zwiększam obciążenie na klatę. Wstrzymam się jeszcze z decyzją o kreatynie przez kilka dni. Wyjaśni mi ktoś jak to jest po kreatynie : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z [...]

[...] W finałach wystąpiło aż dziesięciu pięściarzy z Rosji. Spośród podopiecznych trenera Olega Mienszikowa tylko Dawid Arustamian odpadł w półfinale (lekkopółśrednia). waga wynik finału waga papierowa (48 kg) Pal Bedak (Węgry) - Rafik Mageramow (Rosja) 32:9 . waga musza (51 kg) Artur Ganew (Rosja) - Yakub Kilic (Turcja) [...]

Waga ciała nic nie ma to poziomu tłuszczu :) zupełnie nic Można ważyć mało i mieć stosunkowo wysoki BF, nawet w tym wieku ( np. brak mięśni )

Niemcy przebadali rynek tych specyfików Liczy się tylko zgrabna figura i zero zbędnych kilogramów. Moda na odchudzanie ogarnęła dziewczyny i panie w bardzo różnym wieku. Ale uwaga: ta moda jest ś­miertelnie niebezpieczna! Kobiety mogą przypłacić ją zdrowiem, a nawet życiem. Po wpisaniu w wyszukiwarkę internetową haseł "dieta" czy [...]

[...] Od ok 16 roku życia do wieku 21 lat ważyłam 53 kg- czułam się świetnie. Nawet lekarz sportowy za każdym razem dziwił się jak to możliwe, zero wahań w takim wieku. Teraz moja waga wynosi 6 kg więcej... Z tym walczę! dodam tylko, że wtedy również daleko mi było do anoreksji. Dlatego robię wszystko żeby wrócić na tamten tor. Za czasów idealnej wagi, [...]

Centurion - ja tez jestem w podobnym wieku :) ale u mnie zrzut to wlasnie problem. Fakt, ze diety jako takiej nie posiadam - jem po prostu stosunkowo mniej i czesciej, ale waga stoi i centymetry w pasie tyż ps. rolnik - jestem 2 latka mlodszy od ciebie i powiem szczerze, ze z racji swojego juz sedziwego wieku spisalem sie (a raczej swoja [...]

[...] Rosjii w podnoszeniu ciężarów. Od 2005 r. zaczał trenowac nową dyscypline strongman. Rekordy życiowe: - przysiad 360 kg - wyciskanie 240 kg - martwy ciąg 400 kg. Podstawowe wymiary: - wzrost 192 cm - waga 140 kg Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-09-08 01:10:46 Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-09-08 01:11:21

[...] ich wpływem zdecydował sie trenować. Wkrótce zaczął słynąć ze swoich ogromnych ramion , co czyniło go Królem kamieni Atlasa. Jego wymiary mówią same za siebie. wzrost 200 cm waga 150 - 156 kg biceps 59 cm klatka piersiowa 147 cm talia 107 cm Osiągnięcia "w kraju" : 1995 1. miejsce - Sweden's Strongest Man 1996 1. miejsce - Sweden's [...]

[...] też :D Załączam zrzutkę, ale moja miska jest raczej średnia... nie przepadam za rygorem, ale nie faszeruje się zbytnio śmieciami... raczej tak rozsądnie jem i liczę makro... waga trochę urosła, ale ogólnie widzę poprawę mięśni, wydaje mi się, że 3 miesiące to trochę krótko jak na duże i drastyczne zmiany ;-) ale może się mylę... Zapewne się mylę [...]

[...] i spięcia brzucha, naprawdę pomaga, bo miałem ten sam problem. Pamiętaj też, że w tym wieku poziom naturalnego testosteronu spada regularnie w dół, dlatego nie dziw się, że waga nie idzie stale, to bardziej na wykresie będzie przypominać łamaną, raz idzie raz nie i to opornie, czasem spadnie, potem, urosnie. Może czas zacząć małą suplementacje [...]

[...] na redukcji (tak, wiem, że tłuszcze są potrzebne ale umiar też) ;-) Wahania wagi, szczególnie u kobiet są normalne, i nie ma powodu by sie nimi przejmować. Generalnie waga nie jest dobrym wyznacznikiem postępów - trzeba obserwować obwody i estetykę sylwetki. A co do warzyw na patelnię - jak ktoś ma wrażliwy przewód pokarmowy i skłonnośc do [...]

[...] treningu owoc, biały ryż. W pozostałych posiłkach opierasz się na tłuszczach zdrowych i białku dobrej jakości i mega dużo warzyw. ważenie codzienne wybij sobie z głowy. Nie waga ma być wyznacznikiem tylko lustro. Możesz ważyć się raz na dwa miesiące. trening - możesz i trenować po 5godzin dziennie a efekty będą marne jeśli będziesz jadł jak na [...]